728x90 7월 제철과일1 7월 제철과일 종류와 효능 제철과일은 1년 중 가장 신선할 뿐만 아니라 가격도 가장 저렴한 편이라 찾아 먹게 됩니다. ^ㅅ^ 7월 제철과일에는 무엇이 있는지 알려드릴게요. 수박 (7~8월) 수박은 '박'목 '박'과에 속하는 덩굴식물로서 호박이나 애호박처럼 사실은 채소입니다. 하지만 특유의 단맛으로 과일처럼 인식이 되고 있어요. 수박은 과육의 90%가 수분(물)으로 되어 있어서 갈증을 해소하고 청량감을 줍니다. 칼륨과 함께 아미노산의 한 종류인 시트룰린이 풍부하여 노폐물이나 나트륨 배출을 도와주고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 고혈압 환자의 경우 혈압을 낮춰주는 효과가 있구요. 항산화 물질인 라이코펜이 토마토의 3~5배나 들어있어 노화방지에 탁월한 도움을 준다고 합니다. 숙취해소제 성분에 늘 포함되는 아르기닌이 수박에도 많이.. 2022. 6. 26. 이전 1 다음 728x90
